スラっとした細い足が魅力の女優・福本莉子さん。
今回は福本莉子は足細いけど身長・体重は？美脚を保てる7つの秘訣がスゴイ！について調査しました。
福本莉子さんはSNSで「スタイルが良い」「足が細い」と言われる女優さんで、若い子から憧れています。
そんな魅力たっぷりの福本莉子さんについて体重や身長、美脚の秘訣について紹介してみたいと思います。
福本莉子は足細いけど身長体重は？
引用：Pinterest
ティーンズからも人気が高い、福本莉子さん。
そんな福本莉子さんの、綺麗で足が細いけど、身長・体重はどうなのか調べてみました。
こちらが福本莉子さんのプロフィールになります。
福本莉子ちゃん可愛し足細いし顔ちっちゃい🥺
— kana✈︎ (@vevmw) October 23, 2021
福本莉子ちゃん足細い…美脚…
#消えた初恋— りんご (@ringo_sno) October 16, 2021
福本莉子さんは、細くてきれいな脚で羨ましいですよね。
引用：集英社 画像中央右：福本莉子
引用：マイナビニュース
引用：シネマドリ 画像左：福本莉子
引用：映画ナタリー
実際の身長より足が長く見えるのは、羨ましく、素晴らしいなと感じます。
福本莉子が美脚を保てる7つの秘訣がスゴイ！
引用：マイナビニュース
福本莉子さんは美脚で綺麗ですが、どのような秘訣があるんでしょうか？
調査してみると美脚になるには7つの秘訣があるそうです。
- 自炊する
- 季節のフルーツを食べる
- 半身浴をする
- 紫外線対策
- しっかり保湿
- サウナや岩盤浴
- 適度な運動
1つずつみていきましょう。
美脚を保てる秘訣①：自炊する
引用:Twitter
福本莉子さんの、美脚を持てる秘訣の1つ目は自炊です。
自分で作ると、何が含まれているかの安心感があるそうです。料理好きだそうで、特に煮込み料理が得意みたいです。
ビーフシチューや豚しゃぶをよく作るそうですよ。
『これで玉ねぎ使い切れる』『キャベツ全部なくなった』とか結構計算して作れるようになってきて。この間は、ビーフシチューを１時間半煮込みました。スネ肉をね、コトコトコトコト煮込んでもう、ひたすら待つっていう。
引用:ホットペッパー
女優さんだからこそ、食事の管理は徹底しているのだと思います。
美脚を保てる秘訣②：季節のフルーツを食べる
引用:映画ナタリー
美脚を持てる秘訣2つ目は、お菓子の代わりに季節のフルーツを食べることだそうです。
糖分をお菓子からではなく、フルーツから摂取しているみたいです。
フルーツを食べることは健康にいいことなので、素晴らしいことですよね。
美脚を保てる秘訣③：半身浴をする
引用:Instagram
美脚を持てる秘訣3つ目は、半身浴をすることだそうです。
福本莉子さんは、リラックスしたり、体調を整えたりするために半身浴を行っているそうです。
帰ってきてお風呂に浸かるっていうのは、ルーティンにしてますね。次の日の朝がすごく早い時でも、半身浴は絶対にします。その１日の疲れって、体だけでなく心も関係してるので。お風呂でのリフレッシュはすごい大事かなって思います。
引用:ホットペッパー
半身浴はデトックス効果もあるので、あの美脚を保てるのだと思います。
美脚を保てる秘訣④：紫外線対策
引用:Instagram
美脚を持てる秘訣４つ目は、紫外線対策だそうです。
1年中日焼け止めを塗って管理することで、美脚、美白を保っているそうです。
とても綺麗な肌ですよね。1年中日焼け止めを塗るというのは簡単なことではないですよね。
美脚を保てる秘訣⑤：しっかり保湿
引用:VoCE
美脚を持てる秘訣5つ目は、しっかり保湿することだそうです。
仕事に行くときに持ち歩いてるコスメで保湿対策万全のようです。
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福本莉子さん、乾燥肌なのでしっかりと化粧水での保湿を行うことも心がけているそうですよ。
乾燥肌のようにはみえませんよね。普段からとても努力されているのでしょうね。
美脚を保てる秘訣⑥：サウナや岩盤浴
引用:Instagram
美脚を持てる秘訣6つ目は、サウナや岩盤浴だそうです。
福本莉子さんは、サウナや岩盤浴が好きで週に5回も行くそうです。
福本:「サウナはだいたい3セット。サウナ10分、水風呂1分、外気浴が1セットですね」
引用:ORICON NEWS
サウナや岩盤浴で、体をあたため、汗をかくのが好きなようです。
美脚を保てる秘訣⑦：適度な運動
引用:Instagram
美脚を持てる秘訣7つ目は、適度な運動をすることのようです。
以前は、運動をしていなかった福本莉子さん。2020年のインタビューでは体を動かす趣味を見つけたいと語っていました。
体を動かす趣味を見つけたいです。整体の先生に「体が張っている」と言われるので、運動をしたほうがいいのかなと思っています。
引用:ACTRESS PRESS
それ以来、パーソナルジムやピラティススタジオに通われているそうです。
パーソナルジムやピラティススタジオに駆け込んでリフレッシュしています。家でも、寝る前に30分ほどストレッチをしているんですよ！ ヨガマットを敷いてストレッチポールで歪みを直す簡単なものですが、悩みだけじゃなくて、骨盤もここでリセットしています。
引用:ViVi
ずっと肩こりにも悩んでいたそうですが、筋トレすることで体幹が強くなり改善されたようです。
週2くらいのペースでジムに行き、筋トレをするようになってから、体幹が強くなって、かなり軽減されたんです。それで結局は日々の習慣と、骨を支える筋肉がキモだなと気づいたので、日頃から姿勢をよくするようになりました。
引用:Kirei Note
筋トレすると、筋肉がつくイメージがありますが、福本莉子さんは綺麗な姿勢・スタイルキープ・美脚を保てるよう無駄な筋肉はつけないようなトレーニングをされているのでしょうね。
こちらの画像は、Instagramに投稿されていたもので、撮影で訪れた場所なのだそうです。
引用:Instagram
散策されたようですね！『また行きたい！』と投稿されていましたので、普段からハイキング等で適度に体を動かすことが好きなのかもしれませんね。
福本莉子さんは、足が細く、すらっとして綺麗ですが、日々のこのような多くの努力の末、今の美脚があると考えると、すごく努力家だし、学ぶことも多いなと感じます。
まとめ：福本莉子は足細いけど身長体重は？美脚を保てる7つの秘訣がスゴイ！
今回は福本莉子は足が細いけど身長・体重は？美脚を保てる7つの秘訣がスゴイ！について紹介してきました。
福本莉子さんの身長は156cmで、体重は非公開でした。
体重ですが、画像を見る限り、40Kg前後だと思われます。
美脚を保つ秘訣について
・季節のフルーツを食べる（お菓子の代わりに）
・半身浴をする
・紫外線対策
・しっかり保湿
・サウナや岩盤浴
・適度な運動
7つ紹介しました。
女優さんなのもあって、日々の積み重ねで、今の細くてすらっとした美脚を保てるのだと思いました。
これからも活躍の場をどんどん広げてほしいですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
